Medisinsk Yoga Åsane 

Anita Tuft Buanes

God nok ved å være 

Ego says: "Once everthing falls into place I will find peace."

Spirit says: " Find peace and everthing will fall into place." 

Hvem er Medisinsk Yoga Åsane 

Medisinsk Yoga Åsane org.nr 917912300 drives av Anita Tuft Buanes. 


Yogalærer og medisinsk yoga/MediYoga instruktør og MediYoga Kidz instruktør. 

 

Er sykepleier med videreutdanning i motiverende samtale og veiledningspedagogikk og har fordypning i traumeforståelse og behandling. 



Kursene holdes fra 27.mai i nye lokaler hos Åsane Helse og velvære, Liavegen 1, 2.etasje, inngang B. 

  

Skriftlig og bindende påmelding til kurs sendes på mail til [email protected] 

eller SMS til 45428131. 

Vennligst merk hvilket kurs du ønsker plass på.  

Betaling en uke før oppstart på Vipps til #136691 eller kontant første kursdag. 

Vennligst gi beskjed ved påmelding om din ønskede betalingsmåte. 



Kursene legges ut både her på nettsiden og som arrangement på FB-siden "Medisinsk Yoga Åsane". 



KURSPLAN nov-des 2019



Onsdager kl 1930-2045 

Medisinsk Yoga FORTSETTELSE 

Kursdatoer: 20/11, 27/11, 4/12 

Pris: 750,- 


"VI PUSTER JULEN INN" 18.desember 

YIN YOGA

Onsdag kl 1830-2030 

Pris: 400,- 


For påmelding send SMS til 45428131 eller e-post til [email protected]  

Vennligst merk hvilket kurs du ønsker plass på og betalingsmåte. 


Hjertelig velkommen! 


Vennlig hilsen Anita 


Fra januar 2020 har jeg besluttet å ta studiepermisjon da jeg går inn i avsluttende semester på videreutdanningen jeg holder på med. 

Det planlagte kurset medisinsk yoga ved stressrelaterte plager/stress og utbrenthet med oppstart 20.november utgår derfor, da jeg ikke har mulighet til å følge dette videre opp med fortsettelseskurs fra nyttår.  

Om dere har spørsmål om anbefalinger om hvor dere kan fortsette med yoga fremover, er jeg behjelpelig med dette.  


Vennlig hilsen Anita 






















Hva tilbyr Medisinsk Yoga Åsane

Underviser og holder kurs i medisinsk yoga, klassisk yoga og yin yoga. 


Medisinsk yoga er et kraftfullt redskap mot stress, utbrenthet og andre ubalanser. Enkelt og anvende og passer for alle mennesker, både friske og ved fysiske og psykiske begrensninger. Dette er en myk og rolig yoga med fokus på pusten, avspennende rolige bevegelser og meditasjon. 

Det er gjennom forskning utviklet spesifikke sekvenser og programmer. De har vært brukt klinisk og terapeutisk i ulike forsknings- og rehabiliteringsprosjekter siden 1997. MediYoga programmene omfatter mange ulike programmer og meditasjoner og er spesielt utviklet i forhold til disse plagene: -hodepine/migrene
-høyt blodtrykk
-stress i hverdag og på jobb 
-indre stress/uro/angst
-stress og utbrenthet
-muskel- /skjelettplager 
-søvnproblemer
-fordøyelsesplager 

Er du helt frisk kan MediYoga gi deg økt bevissthet, stabilitet, ro, harmoni og balanse. Fysiske øvelser og stillinger kombineres med puste- og konsentrasjonsteknikker. 
Yogaprogrammene kombinert med de dyptvirkende meditasjonene har en balanserende effekt både kroppslig, mentalt og emosjonelt. 
Alle øvelser utføres alltid med utgangspunkt i den enkeltes evne og kapasitet. Også svært utmattede og kronisk syke kan delta i utøvelsen av medisinsk yoga i samråd med sin lege.


Yin Yoga 
Bindevevsyoga som balanserer hele deg. En rolig og terapeutisk yogaform som gir avspenning. Yogastillingene holdes over tid (3-5 min) for å åpne og tøye bindevev, dyp muskulatur og ledd/leddbånd. Dette får deg til å gi slipp på spenninger og du får økt energi. 
Dynamiske overganger fra stilling til stilling for å styrke kjernemuskulatur. 

Kursene er for grupper med 10-12 deltakere. 




Priser 

Kurs:

3 uker (x 75 min)                          750,-

3 uker (x 90 min)                        1000,-

6 uker (x 75 min)                         1500,-

 


Workshop helg og kveld:

60 min                                         200,- 

90 min                                         300,-

2 timer                                         400,- 




BETALING 


Kurs betales en uke før første kursdag. 

Workshops betales ved bekreftet plass.


Vipps til Medisinsk Yoga Åsane #136691. 


Om du ikke har Vipps, kan du betale kontant første kursdag. Vennligst gi beskjed innen en uke før kursstart om du benytter deg av kontant betaling.  



Foredrag og inspirasjonsklasser for bedrift/foretak          Timepris fra 1500,- 

Faktureres ved inngått avtale.