Medisinsk Yoga Åsane 

Anita Tuft Buanes

God nok ved å være 

Ego says: "Once everthing falls into place I will find peace."

Spirit says: " Find peace and everthing will fall into place." 

Hvem er Medisinsk Yoga Åsane 

Medisinsk Yoga Åsane org.nr 917912300 drives av Anita Tuft Buanes. 


Yogalærer og medisinsk yoga/MediYoga instruktør og MediYoga Kidz instruktør. 

 

Er sykepleier med videreutdanning i motiverende samtale og veiledningspedagogikk og har fordypning i traumeforståelse og behandling. 



Kursene holdes fra 27.mai i nye lokaler hos Åsane Helse og velvære, Liavegen 1, 2.etasje, inngang B. 

  

Skriftlig og bindende påmelding til kurs sendes på mail til [email protected] 

eller SMS til 45428131. 

Vennligst merk hvilket kurs du ønsker plass på.  

Betaling en uke før oppstart på Vipps til #136691 eller kontant første kursdag. 

Vennligst gi beskjed ved påmelding om din ønskede betalingsmåte. 



Kursene legges ut både her på nettsiden og som arrangement på FB-siden "Medisinsk Yoga Åsane". 



KURSPLAN HØSTEN 2019




6 UKERS KURS oppstart: 19.august

1. Mandager Kl 1800-1915 

Medisinsk yoga RYGG 

Kursdatoer: 19/8, 26/8, 2/9, 16/9, 23/9, 30/9

Pris: 1500,- 


2. Mandager Kl 1930-2045 

Medisinsk Yoga STYRKENDE/FORTSETTELSE

Kursdatoer: 19/8, 26/8, 2/9, 16/9, 23/9, 30/9

Pris: 1500,- 



3 UKERS KURS oppstart 14.oktober 

4. Mandager kl 1000-1115 

Medisinsk yoga FLOW

Kursdatoer: 14/10, 21/10, 28/10

Pris: 750,-


3 UKERS KURS oppstart 16.oktober 

5. Onsdager kl 1800-1915 

Medisinsk Yoga ved STRESS OG UTBRENTHET 1

Kursdatoer: 16/10, 23/10 ,6/11

Pris: 750,-


3 UKERS KURS oppstart 16.oktober 

6. Onsdager kl 1930-2045 

Medisinsk Yoga STYRKENDE/FORTSETTELSE

Kursdatoer: 16/10, 23/10 ,6/11

Pris: 750,- 


3 UKER KURS oppstart 20.november 

7. Onsdager kl 1800-1915

Medisinsk Yoga STRESS OG UTBRENTHET 2

Kursdatoer: 20/11, 27/11, 4/12 

Pris: 750,-


8. Onsdager kl 1930-2045 

Medisinsk Yoga FORTSETTELSE 

Kursdatoer: 20/11, 27/11, 4/12 

Pris: 750,- 


"VI PUSTER JULEN INN" 18.desember 

Onsdag kl 1830-2030 

Pris: 400,- 


Det er allerede mulig å melde seg på høstens kurs selv om ikke alle kurs er lagt ut som arrangementer på facebook enda. 

For påmelding send SMS til 45428131 eller e-post til [email protected]  

Vennligst merk hvilket kurs du ønsker plass på og betalingsmåte. 


Hjertelig velkommen på kurs i høst! 


Vennlig hilsen Anita 
























Hva tilbyr Medisinsk Yoga Åsane

Underviser og holder kurs i medisinsk yoga, klassisk yoga og yin yoga. 


Medisinsk yoga er et kraftfullt redskap mot stress, utbrenthet og andre ubalanser. Enkelt og anvende og passer for alle mennesker, både friske og ved fysiske og psykiske begrensninger. Dette er en myk og rolig yoga med fokus på pusten, avspennende rolige bevegelser og meditasjon. 

Det er gjennom forskning utviklet spesifikke sekvenser og programmer. De har vært brukt klinisk og terapeutisk i ulike forsknings- og rehabiliteringsprosjekter siden 1997. MediYoga programmene omfatter mange ulike programmer og meditasjoner og er spesielt utviklet i forhold til disse plagene: -hodepine/migrene
-høyt blodtrykk
-stress i hverdag og på jobb 
-indre stress/uro/angst
-stress og utbrenthet
-muskel- /skjelettplager 
-søvnproblemer
-fordøyelsesplager 

Er du helt frisk kan MediYoga gi deg økt bevissthet, stabilitet, ro, harmoni og balanse. Fysiske øvelser og stillinger kombineres med puste- og konsentrasjonsteknikker. 
Yogaprogrammene kombinert med de dyptvirkende meditasjonene har en balanserende effekt både kroppslig, mentalt og emosjonelt. 
Alle øvelser utføres alltid med utgangspunkt i den enkeltes evne og kapasitet. Også svært utmattede og kronisk syke kan delta i utøvelsen av medisinsk yoga i samråd med sin lege.

Klassisk Yoga 
Rolige yogaøvelser som tar sikte på å bidra til en meditativ forsenkning. Styrker både kropp og sinn. 

Yin Yoga 
Bindevevsyoga som balanserer hele deg. En rolig og terapeutisk yogaform som gir avspenning. Yogastillingene holdes over tid (3-5 min) for å åpne og tøye bindevev, dyp muskulatur og ledd/leddbånd. Dette får deg til å gi slipp på spenninger og du får økt energi. 
Dynamiske overganger fra stilling til stilling for å styrke kjernemuskulatur. 

Kursene er for grupper med 8-12 deltakere. 




Priser 

Kurs:

3 uker (x 75 min)                          750,-

3 uker (x 90 min)                        1000,-

6 uker (x 75 min)                         1500,-

 


Workshop helg og kveld:

60 min                                         200,- 

90 min                                         300,-

2 timer                                         400,- 




BETALING 


Kurs betales en uke før første kursdag. 

Workshops betales ved bekreftet plass.


Vipps til Medisinsk Yoga Åsane #136691. 


Om du ikke har Vipps, kan du betale kontant første kursdag. Vennligst gi beskjed innen en uke før kursstart om du benytter deg av kontant betaling.  



Foredrag og inspirasjonsklasser for bedrift/foretak          Timepris fra 1500,- 

Faktureres ved inngått avtale.